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减肥的四个谎言 这样减肥是白费力气
2012-12-25 12:57:21 来源:网络 作者:admin 【 】 浏览:1208次 评论:0

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【导读】良好的生活饮食习惯是减肥必备的条件,可是很多人只注重减肥效果,不注意安全性。专家指出:减肥首先应考虑安全性,只有在安全得到保障的前提下,减肥才有意义,即使某些另类的减肥方法达到了效果也不会持久。

七日瘦身汤

商家声称:七日瘦身汤含大量纤维素、维生素,能有效降低胆固醇,分解脂肪,畅通胃肠,解除人体内毒素。此汤需一日饮用10次以上,连续7日即可减肥 4~5千克。

使用者反馈:看到那些菜就觉得好恶心,闻到那个味道更加想吐!第一天还能撑,快到第3天时,胸闷得慌,眼睛都看不清东西了。个人意见,其实七日瘦身汤不是什么神汤,只不过热量低了,随便换成白菜、芹菜、豆腐,连续吃上一星期都会瘦的。

真相大揭秘:七日瘦身汤的基本组成为青菜煮的汤。一天就算喝上10碗也只摄入很少的热量。

台式甩脂机

商家声称:既能减肥 又不用运动,“甩脂机”是能够让人体“运动”的机器,通过带动全身振动,“让全身的脂肪运动起来,消耗热量,消除体内囤积的多余脂肪”。

使用者反馈:我觉得那玩意儿就运动方面没什么大用处,倒是反胃方面作用颇高。其原理根本不是人们理解的“甩脂”,而是搅胃,让你吃什么都没法消化吸收,以此来达到减肥效果。所以,饭后立即使用效果最佳。

真相大揭秘:所谓的甩脂机应该改名为腰部振动按摩机。当你运动完以后或者坐得时间长了,可以上 去振动按摩一会儿。这种按摩机可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉,促进血液循环。但由于身体没有主动运动,不消耗能量和脂肪,对于减肥没有什么作用。如果有 用的话,那全身按摩椅效果应该更好。更可怕的是——高频振动可能影响脊椎健康。

“排”式减肥 药

商家声称:刺激中枢神经系统,减少摄入,抑制饮食达到减肥目的。

使用者反馈:一个老同学推荐了一种排毒养颜 胶囊给我,说是通便,也有减肥效果。开始几天确实有效,但是后来就发现脸色越来越黑,像笼了黑纱的感觉。后来一位中医亲戚碰见我,大吃一惊,警告我说肝脏 出了问题,不正常的发黑表示体内有毒素累积在肝脏。他劝我不要乱吃药了,是药三分毒,要治便秘非常简单,只要每天早上吃饭前喝一大碗白开水就行了,过半小 时再吃早饭。我把药全部扔掉,按他的办法做,效果非常好,脸色也恢复了。我非常庆幸只用了一个月,否则有可能造成极其严重的后果,而不是几百块钱的事了。

真相大揭秘:正宗中医减肥的观点是“要把人补瘦,勿把人泻瘦、饿瘦”。凡是经调养补瘦的人精力充沛,不易生病;而用药物泻瘦的人往往被伤了肝肾,其中部分人会因肝肾衰竭而生重病,甚至致死。饿瘦的人气虚血虚,严重者易患肝肾炎症。

两点激瘦神奇液

商家声称:尖端高科技,利脂素透皮连通人体淋巴液,加速将脂肪转化为热量和游离脂肪酸,并通过淋巴系统排出体外,达到快速减肥 瘦身的目的。

使用者反馈:我是在电视上看到这种产品的,于是就打电话订购了该产品。送来两个包装盒,一盒是 液体,一盒是药片。广告上说不用吃药,只在右耳垂和肚脐下3厘米抹就行,一两天见效,3天减3。5千克。可是我都用了七八天了,还是一点反应也没有。最 后,我还是抱着试试看的心情吃了药片,然后拉肚子,可是后来觉得难受,就不敢再用了。

真相大揭秘:针对所谓的淋巴排脂的原理,专业医生也直摇头:“我们这样的专业医生,也很难理解 这是什么意思。”但可以肯定的是,淋巴不可能在减肥中发挥如此重要的作用。淋巴是人体内循环的组成部分,脂肪分解物进入血液后,与淋巴系统有一些物质交 换,淋巴的确能运载脂肪的分解物,但数量却是微乎其微的,就算药物能加速淋巴内脂肪分解物的代谢,对于减肥的作用也几乎可以忽略。

体表排脂的玩笑

商家声称:和“神奇药水”相比,“足下抽脂贴”的功效更加直观,把两块膏药一样的贴布贴在脚心,几个小时后取下,贴布变成深褐色。这种“高科技体外抽脂排毒产品”能够“让脂肪细胞真正分解、转化,消除体内多余的脂肪。”

使用者反馈:一位消费者在发现使用“足下抽脂贴”无效后,做了一个有趣的实验,揭穿了“足下抽脂贴”的秘密。她把这种产品贴在自家的热水壶上,一段时间以后,“抽脂贴”也变成了深褐色,硬生生从水壶上抽出“脂”来。

真相揭秘:人体脂肪只能通过能量代谢,让脂肪变成脂肪代谢物——水、二氧化碳、酮等物质排泄到体外,脂肪不可能直接排出体外,“体外抽脂”的概念纯属无稽之谈。

针对以上众多减肥 产品,医生说明有效的减肥方式是消耗人体热量,促进新陈代谢。因为人体的热量70%是通过自己的新陈代谢消耗的,运动消耗的也许只有15%。所以不管是主动运动还是被动运动,归根结底都不是通过运动来燃烧脂肪 ,而是通过长时间有氧运动 来提高身体的新陈代谢速度来消耗脂肪。

在选择减肥 产品中需要注意避开的4个误区:

1、减肥目的误区,80。7%的人用减肥产品 是为了保持较好的体形,只有29。3%的人是为了让身体更健康。

2、许多人希望在一两个月内立即见效,如减不掉就立即更换其他产品,其实短时间内迅速减肥是不利于健康的。

3、不管三七二十一,只要短期内减下来就行,根本不了解减肥产品的作用机理就盲目使用。

4、只注重减肥效果,不注意安全性。绝大部分人判断减肥产品好坏的标准是一次能减多少,只有4%的人提及安全性问题。

专家指出:减肥首先应考虑安全性,只有在安全得到保障的前提下,减肥才有意义。

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