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“瘦纸”的食谱+运动量大曝光
2012-12-31 19:26:20 来源:网络 作者:admin 【 】 浏览:1225次 评论:0

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大家一定很好奇这些身材纤瘦的模特和芭蕾舞演员每天都吃些什么,做些什么?每天的食物热量有多高?运动量有多大?为什么能保持这么瘦的身材?《纽约时报》就采访了一位刚当上一周麻豆的许小婷和《天鹅湖》女主角Ashley Bouder,曝光她们一天的食谱和运动!

“瘦纸”的食谱+运动量大曝光

第一位“瘦女孩”:Ashley Bouder

职业:纽约芭蕾舞团的首席舞蹈演员

8:45a.m.:首先喝两杯咖啡,做伸展运动,遛狗

9:40a.m.:摊两个鸡蛋,喝一大杯水

9:55a.m.:走去地铁站

10:20a.m.:做伸展运动,一堂105分钟的纽约芭蕾舞团舞蹈课,45分钟的天鹅湖排练

“瘦纸”的食谱+运动量大曝光

1:00p.m.:香蕉+一杯水,走路去邮局

2:00p.m.:一份牛肉沙拉,走路去地铁站乘地铁回家

3:20p.m.:希腊酸奶配桃子,小憩一会儿

4:15p.m.:吃之前剩下的意大利面

4:25p.m.:遛狗,走去地铁站,在去剧院的路上喝了一杯椰汁和一杯咖啡

6:30p.m.:做伸展运动,在后台做热身,喝椰汁

“瘦纸”的食谱+运动量大曝光

7:30p.m.:天鹅湖演出开始

8:35p.m.:中场休息吃吞拿鱼沙拉,喝水

10:05p.m.:演出后喝水以及椰汁

11:00p.m.:蟹饼,田园沙拉,一杯黑比诺葡萄酒

——Ashley Bouder说:“我非常注意饮食,为了艺术牺牲了一些享受。但我不理解一些人牺牲身体健康,然后穿着漂亮的衣服走秀。”

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